Desvelamos las 6 sustancias que te harán envejecer bien según la ciencia

Si alguna vez te lo han preguntado, probablemente hayas dicho que sí añoras la eternidad. Porque las personas que amamos la vida y tenemos razones por las cuales vivir para siempre, no tenemos dudas al respecto.

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Y si no podemos alcanzar la posibilidad de vivir para siempre, al menos queremos  vivir el mayor tiempo posible. Ahora bien, vivir con calidad de vida, con la suficiente energía como para poder seguir haciendo las cosas que nos gustan.

¿Es posible influir en esto, o únicamente podemos acogernos al destino?. La ciencia dice que sí hay ciertos factores que están en nuestra mano  para vivir más y mejor. Por ejemplo, tener un estilo de vida saludable. 

Pero también tener en cuenta cuáles son algunas de las sustancias que pueden ayudarnos a envejecer bien. Y de esta forma lograr que el paso del tiempo no nos siente mal.

¿Te gustaría saber más?. ¡Perfecto, porque vamos a contártelo!

Los factores que influyen en el envejecimiento y la calidad de vida

Antes de que pienses que te vamos a contar cuál es el milagro que hay que consumir para poder ser jóvenes eternamente... Hay que ser realistas. Y la realidad que la ciencia sabe perfectamente, es que hay factores que no dependen de nosotros  y que influyen en nuestra vejez.

En primer lugar, las condicionantes genéticas  son absolutamente fundamentales para poder saber si vamos a vivir mucho o poco. Podemos soñar con envejecer muy lentamente, y vivir muchos años, pero la realidad es que nuestros genes son los que mandan. Y si genéticamente estamos predispuestos a algo, es ese algo el que va a dictaminar nuestro futuro.

La genética y un estilo de vida saludable favorecen mucho envejecer bien | Getty Images Signature

En segundo lugar, nuestro estilo de vida va a ser fundamental para nuestra salud. De nada sirve tomar ciertos complementos positivos para la salud, si después no hacemos ejercicio. O nos alimentamos todo el día a base de comida basura.

Así pues, hay que tener en cuenta nuestros genes y el estilo de vida que llevemos. Solamente después de ser saludables, comer sanamente y hacer ejercicio, se puede empezar a hablar de otras cosas.

Las seis sustancias que son positivas para nuestro cuerpo

Y esas otras cosas de las que podemos hablar son complementos alimenticios. Algunos de los cuales la ciencia ha demostrado que son fundamentales en la longevidad. Y también en el número de año que logremos vivir sin ninguna enfermedad crónica, que es sinónimo de vivir bien y mucho tiempo.

Quizás algunas te resultan familiares y otras no, pero nosotros vamos a explicarte cuál es el motivo por el que contribuyen a una buena vejez, libre de enfermedad:

1. El NAC, también llamado  N-Acetil-Cisteína. Se trata de un suplemento que tiene grandes características como antioxidante, y que ayuda a seguir produciendo glutatión. Esto es algo que suele bajar mucho sus niveles a partir de los cuarenta años, y que por tanto como suplemento puede ser enormemente positivo. 
2. El OMEGA3, que disminuye los triglicéridos y reduce el riesgo cardiovascular en general. Y no solo eso, sino que además mejora la actividad cerebral y lucha contra los problemas de cognición. Este es un complemento que está en los alimentos, y sobre el que hay que incidir para mejorar la esperanza de vida.
3. La Creatina monohidrato, que tradicionalmente se usaba únicamente en personas dedicadas al deporte, pero ahora se ha demostrado que ayuda a envejecer mejor. Los altos niveles de creatina mejoran la actividad de las células y les da energía, básicamente.
4. El  Magnesio, que es uno de las más comunes carencias en la población de Estados Unidos, y que está íntimamente relacionada con la temprana mortalidad. La ciencia, de hecho, está demostrando que la suplementación con magnesio puede prevenir ciertos tipos de cáncer.
5. La cáscara de Psyllium, que es un suplemento alimenticio, pero que otorga enormes ventajas a la salud de nuestro sistema digestivo. Y este es clave en lograr una mejor calidad de vida cuando envejecemos. Precisamente porque es fibra soluble, y ayuda al estómago a preservar su salud.
6. La  Espermidina, que es un inductor de la autofagia y por tanto colabora en la lucha contra enfermedades comunes. Como son las cardiovasculares y las neurodegenerativas. Su suplementación sigue en estudio, pero de momento las ventajas son muchísimas.

Como puedes ver, existen sustancias en la naturaleza que te harán envejecer bien. No obstante, siempre te recomendaremos que consultes con un médico antes de tomar nada. También que busques información real sobre si los suplementos son naturales o no, y qué efectos pueden tener a todos los niveles.

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